ان 5 طریقوں سے نیند کی کمی یا سونے میں دشواری سے نجات حاصل کریں
رات کی پُر سکون نیند جسمانی اور ذہنی صحت پر حیران کن انداز میں مفید ثابت ہوتی ہے۔ بستر سے
bed
روز رات کو ایک ہی وقت آنکھ کھلنے کی 6 وجوہات
ماہرین کے مطابق رات کے بیچ میں نیند ٹوٹ جانے کے 4 سے 6 اتفاق عام ہوتے ہیں۔ اور نیند سے