صبح صبح ان 5کاموں سے گریز کیجئے
ہم لوگ عموماً اس بات کا خیال رکھتے ہیں کہ صبح صبح کوئی ایسی بات نہ ہو جس سے پورا دن برا
bed
ان 5 طریقوں سے نیند کی کمی یا سونے میں دشواری سے نجات حاصل کریں
رات کی پُر سکون نیند جسمانی اور ذہنی صحت پر حیران کن انداز میں مفید ثابت ہوتی ہے۔ بستر سے
روز رات کو ایک ہی وقت آنکھ کھلنے کی 6 وجوہات
ماہرین کے مطابق رات کے بیچ میں نیند ٹوٹ جانے کے 4 سے 6 اتفاق عام ہوتے ہیں۔ اور نیند سے